W okresie wakacyjnym w Centrum Kultury i Sportu w Murowanej Goślinie trwała akcja „Aktywne Lato z CKiS”. Głównym celem inicjatywy było zachęcenie mieszkańców gminy do rekreacji i aktywnego spędzania wolnego czasu poprzez organizację bezpłatnych zajęć ruchowych.
Treningi odbywały się raz w tygodniu i zostały podzielone na trzy grupy tematyczne: aktywności w terenie, gry zespołowe oraz ćwiczenia sprawnościowe. Dzięki dużej różnorodności program trafił do szerokiego grona odbiorców w każdym wieku.
Aktywności w terenie
Lato to idealny czas na ruch na świeżym powietrzu, dlatego CKiS zaproponowało uczestnikom dwie formy rekreacji:
- Rajd pieszy „Brzegami Jezior” (21 lipca): Trasa prowadziła malowniczymi brzegami jezior Kamińsko, Pławno oraz Jeziora Miejskiego w Okońcu. Uczestnicy maszerowali w dwóch grupach, mając do wyboru dystans 5 lub 11 km.
- Trening biegowy (30 lipca): Przybrał formę długiego rozbiegania (tzw. longrun) leśnymi ścieżkami Puszczy Zielonki.
Gry zespołowe
Zajęcia z gier zespołowych odbywały się w hali CKiS i były dedykowane młodszemu pokoleniu – dzieciom oraz młodzieży. Na początku sierpnia przeprowadzono trening piłki nożnej z gościnnym udziałem klubu MKS Concordia. Pod koniec sierpnia odbył się pokazowy trening siatkówki, w który wsparli zawodnicy i trenerzy klubu Volley Stars.
Na każdym z treningów pojawiła się grupa kilkunastu młodych adeptów sportu, którzy mieli okazję sprawdzić swoje siły i zobaczyć, jak wygląda profesjonalny trening.
Ćwiczenia sprawnościowe
W ramach dbania o ogólną kondycję i sprawność fizyczną przygotowano:
- Treningi mobilności „pod chmurką”: Poprowadzone dwukrotnie na matach przed budynkiem Centrum Kultury i Sportu.
- Trening sprawności ogólnej: Zorganizowany dwukrotnie na hali sportowej CKiS.
Dziękujemy wszystkim za liczny udział i wspólnie spędzony czas! Zachęcamy do śledzenia naszych kanałów w mediach społecznościowych, aby nie przegapić kolejnych sportowych wyzwań, które dla Was przygotowujemy.
Tekst: Emanuela Adamczyk
Zdjęcia: Emanuela Adamczyk, Karol Kazikowski
